닭 가슴살에 시금치를 채워 ... 구워!

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저녁 식사를 위해 무엇을 준비해야할지 잘 모르시겠습니까? 닭고기, 야채, 기름이 거의 포함되지 않은 간단하고 풍부한 요리법을 찾고 있다면. 이것이 당신의 레시피입니다.

더 가볍게 만들기 위해 오븐에 닭가슴살을 준비하고 구운 방울토마토를 곁들였습니다. 단순히 맛있다!

닭 가슴살에 시금치를 채워 ... 구워!

저녁 식사를 위해 무엇을 준비해야할지 모르십니까? 닭고기와 야채, 그리고 기름이 거의 들어가지 않은 간단하고 풍부한 레시피를 찾고 있다면 구운 시금치로 속을 채운 닭가슴살을 놓치지 마세요.

오븐을 180도로 예열합니다. 전자레인지에서 시금치를 해동하고 작은 그릇에 크림 치즈와 다진 시금치, 말린 다진 양파, 육두구, 소금, 후추를 넣습니다. 닭 가슴살을 채울 것이기 때문에 모든 것을 골고루 섞으십시오.
톱니 모양의 칼을 사용하여 각 가슴살의 중앙을 자르고 소금과 후추를 뿌린 다음 닭고기의 양쪽에 시금치와 크림 치즈 혼합물 1~2큰술을 채웁니다.
미리 약간의 올리브 오일을 바른 베이킹 접시를 준비합니다. 각 닭 가슴살에 올리브 오일을 바르고 그 위에 소금과 후추를 조금 더 뿌립니다. 일단 모데나의 발사믹 식초를 양쪽 가슴에 뿌립니다.
방울토마토는 반으로 잘라 올리브유, 소금, 후추 약간과 함께 그릇에 담습니다. 가슴에 알루미늄 호일을 깔고 그 위에 방울토마토를 올려주세요.
닭고기의 가장 두꺼운 부분이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 20도에서 약 180분간 굽습니다.
체리 토마토를 얹은 닭 가슴살을 제공하고 모든 맛을 즐기십시오. 완벽한 조합!