여름이 거의 끝나가지만 여전히 더위가 심한 요즘, 수분 보충 과 더위 이겨내기에는 파인애플과 블랙베리 스무디만큼 좋은 게 없죠.
하지만 가장 좋은 점은 이 음료가 건강에도 좋고 시원해서 오후 내내 블랙베리를 따고 난 후 마시기에 완벽한 보상이라는 거예요. 아이들은 정말 신나했어요. 늘 그렇듯 바구니에 담은 것보다 훨씬 많이 먹었지만, 그래도 괜찮아요. 아이들이 이런 소소한 순간들을 즐기는 모습을 보는 것만으로도 행복하니까요.
파인애플과 블랙베리 스무디 만드는 법은 정말 간단합니다. 과일을 씻어서 모든 재료를 믹서기에 넣기만 하면 돼요. 꼭 스탠드형 믹서기가 아니어도 괜찮습니다. 일반 믹서기 로 도 맛있는 스무디를 만들 수 있어요.
파인애플과 블랙 베리 스무디
천연 과일을 기본으로 한 맛있는 음료.
- Mayra Fernandez Joglar
- 레시피 유형 : 음료수
- 칼로리 : 190
- 서빙 : 2
- 조리시간:
- 총 시간:
재료
- 중간 크기 바나나 1 개
- 파인애플 135g
- 블랙 베리 150g
- 천연 요구르트 125g
- 아가베 시럽 15g
- 물
- 장식용 민트 잎
준비하기
스무디 잔이나 키가 큰 용기에 바나나 없는.
우리는 청소하고 자른다. 파인애플 주사위에서. 우리는 그것을 유리에 추가합니다.
우리는 블랙 베리 바나나와 파인애플과 함께 넣기 전에
우리는 또한 천연 요구르트를 붓습니다. 우리는 또한 사용할 수 있습니다 그릭 요거트.
그리고 우리는 아가베 시럽이나 꿀.
6 개 편입 아이스 큐브 차가운 타격을 줄 수 있습니다. 구입 한 각 얼음을 사용하는 경우에는 다지기 전에 물에 약간 적시는 것이 좋습니다. 직접 만든 얼음이라면 시중에서 판매하는 것보다 부드럽기 때문에 필요하지 않습니다.
우리는 파쇄 믹서기로 모두 물을 넣고 우리가 가장 좋아하는 질감을 얻을 때까지 물을 넣으십시오.
우리는 민트 잎 장식을 위해 안경에 봉사하십시오.
NOTES
아이들이 작은 블랙베리 씨를 찾는 것을 좋아하지 않는다면, 먼저 약간의 물과 함께 으깨고 고운 망사 체에 통과시켜 주세요.[br]나머지 재료에 블랙베리 퓨레를 넣고 으깨주세요.